Autocuidado

 

 El "contacto 0" es una estrategia para bloquear la comunicación con una persona, generalmente después de una ruptura amorosa, pero también en todos aquellos contextos donde existió violencia.

 Aunque el contacto 0 no es una panacea, y tampoco es para todas, si es un excelente recurso para la recuperación emocional, reconstruir tu identidad y terminar con la intermitencia del vínculo que genera inestabilidad emocional.

 Evita ver esta estrategia como venganza para la otra persona involucrada o como castigo para ti ya que, además de estar alejado del propósito, aumenta la probabilidad de recaídas al centrarlo en los otros y no en un beneficio propio.

 El contacto 0 también es autocuidado.

 Acércate a tu psicoterapeuta feminista de confianza si estás interesada en aplicar este recurso