lunes, 17 de noviembre de 2025

Para reflexionar:

 


饾悅饾惍饾悮饾惂饾悵饾惃 饾悶饾惀 ❞饾悶́饾惐饾悽饾惌饾惃❞ 饾悵饾悶 饾惍饾惂 饾悺饾惃饾惁饾悰饾惈饾悶 饾惌饾惍饾惎饾惃 饾惄饾悽饾惀饾悮饾惈饾悶饾惉 饾悽饾惂饾惎饾悽饾惉饾悽饾悰饾惀饾悶饾惉
Muchos hombres pudieron crecer profesionalmente porque una mujer carg贸 con todo lo que a ellos les dijeron que no era “su trabajo”.
Y esta frase no es una acusaci贸n: es una fotograf铆a hist贸rica.
Durante generaciones, millones de mujeres hicieron dobles y triples jornadas sin reconocimiento: cuidar, cocinar, limpiar, organizar, sostener emocionalmente, administrar, acompa帽ar tareas, atender enfermedades, cargar culpas y cargas… mientras a los hombres se les liberaba de esas responsabilidades para “enfocarse en su carrera”.
Desde ni帽as, a ellas se les ense帽aba:
• “T煤 ayudas en la casa.”
• “T煤 cuidas a tus hermanos.”
• “T煤 debes ser comprensiva.”
• “T煤 eres la responsable del orden.”
A ellos, en cambio:
• “T煤 conc茅ntrate en tus estudios.”
• “T煤 vas a ser el proveedor.”
• “Tu trabajo es traer dinero.”
• “Lo dom茅stico no es lo tuyo.”
El resultado:
Miles de trayectorias masculinas despegaron… pero sobre un terreno preparado por mujeres que nunca pudieron dedicar el mismo tiempo a su propio desarrollo.
No es que los hombres “no puedan” cuidar, cocinar o criar.
Es que les ense帽aron que no les tocaba.
Y esa idea sigue afectando salarios, oportunidades, tiempo libre y salud mental de millones de mujeres hoy.
¿Por qu茅 es importante decirlo?
Porque reconocer este desequilibrio no es dividir, es abrir camino para que la vida —y el 茅xito— deje de depender del sacrificio silencioso de una mujer.
Para reflexionar:
• ¿Cu谩ntas mujeres brillaron menos porque estaban sosteniendo a alguien m谩s?
• ¿Cu谩ntos hombres creen que “lo lograron solos” cuando en realidad nunca esperaron de ellos el mismo nivel de cuidados?
• ¿Cu谩ndo vamos a repartir las tareas con justicia para que el talento deje de tener g茅nero?
La igualdad empieza cuando entendemos que el trabajo dom茅stico y de cuidados tambi茅n es trabajo, y que hombres y mujeres merecen crecer sin que uno cargue con el costo del otro.

domingo, 16 de noviembre de 2025

#MiCuerpoMiHistoria

 

¿饾悞饾悮饾悰饾悶饾惉 饾惇饾惍饾悶́ 饾惉饾悽饾悹饾惂饾悽饾悷饾悽饾悳饾悮 饾悶饾惀 ❞饾惄饾悮饾惉饾悮饾悵饾惃 饾惉饾悶饾惐饾惍饾悮饾惀❞ 饾悵饾悶 饾惍饾惂饾悮 饾惁饾惍饾悾饾悶饾惈❓
饾悕饾悮饾悵饾悮. 饾悁饾悰饾惉饾惃饾惀饾惍饾惌饾悮饾惁饾悶饾惂饾惌饾悶 饾惂饾悮饾悵饾悮.
Pero en una cultura machista, los hombres hablan del cuerpo de las mujeres como si fuera un coche de segunda mano. Usan t茅rminos como kilometraje, desgaste, experiencia… como si nuestra historia 铆ntima definiera nuestro valor, nuestra dignidad o nuestra capacidad de amar.
¿Por qu茅? Porque el patriarcado sigue creyendo que el cuerpo de una mujer le pertenece al juicio de los dem谩s.
Una mujer con vida sexual activa es “promiscua”.
Una mujer reservada es “aburrida”.
Una madre soltera “no se cuid贸”.
Una mujer sin hijos “est谩 incompleta”.
Y en todos los casos, se les cuestiona la dignidad como si tuvieran que demostrarla.
¿Sabes qu茅 es realmente importante?
El consentimiento.
El respeto.
La libertad de decidir sobre el propio cuerpo sin miedo al se帽alamiento.
Una mujer no pierde valor por haber vivido, gozado, explorado o amado.
Lo que pierde valor es la opini贸n de quien pretende medirla con un doble rasero moral.
饾悆饾悶饾悾饾悮 饾悵饾悶 饾惄饾惈饾悶饾悹饾惍饾惂饾惌饾悮饾惈 饾悳饾惍饾悮́饾惂饾惌饾惃饾惉.
饾悇饾惁饾惄饾悽饾悶饾惓饾悮 饾悮 饾惄饾惈饾悶饾悹饾惍饾惂饾惌饾悮饾惈饾惌饾悶 饾惄饾惃饾惈 饾惇饾惍饾悶́ 饾悶饾惉饾惃 饾惌饾悶 饾悽饾惁饾惄饾惃饾惈饾惌饾悮 饾惌饾悮饾惂饾惌饾惃.

s谩bado, 15 de noviembre de 2025

#RespetoMutuo

 

饾悇饾惀 饾悜饾悶饾惉饾惄饾悶饾惌饾惃 饾悆饾悶饾惉饾惄饾惍饾悶́饾惉 饾悵饾悶 饾惀饾悮 饾悜饾悶饾惀饾悮饾悳饾悽饾惃́饾惂: 饾悢饾惂 饾悤饾悶饾惈饾悵饾悮饾悵饾悶饾惈饾惃 饾悜饾悶饾悷饾惀饾悶饾悾饾惃 饾悵饾悶 饾悙饾惍饾悽饾悶́饾惂 饾悈饾惍饾悶 饾悡饾惍 饾悘饾悮饾惈饾悶饾悾饾悮 馃挃
Cuando una relaci贸n termina, el respeto que queda (o no) se convierte en el verdadero reflejo de qui茅n fue esa persona en tu vida. A veces, el duelo post-relaci贸n revela m谩s que los a帽os compartidos. ¿Respetan tus l铆mites? ¿Hablan de ti con dignidad? ¿Te permiten cerrar ese ciclo en paz?
El respeto despu茅s de una ruptura es esencial para sanar y entender lo que viviste. Si esa persona mantiene su respeto por ti, demuestra que valoraba genuinamente lo que compartieron, incluso despu茅s de decir adi贸s. Y si no… bueno, ah铆 tienes la respuesta a muchas preguntas.
✨ El respeto es el cierre de oro para cualquier historia. ✨

viernes, 14 de noviembre de 2025

Homenaje

14 de noviembre: un d铆a para honrar la valent铆a y el legado de las mujeres colombianas

Cada 14 de noviembre, Colombia rinde homenaje a Policarpa Salavarrieta, figura emblem谩tica de la independencia y s铆mbolo eterno de resistencia, valent铆a y amor por la libertad. La imagen que abre esta conmemoraci贸n —una escultura que la retrata firme y decidida— recuerda no solo su sacrificio, sino su papel visionario como mujer adelantada a su tiempo.

“La Pola”, nacida en Guaduas, Cundinamarca, desafi贸 las imposiciones de su 茅poca y decidi贸 asumir un rol protag贸nico en la lucha independentista, demostrando que el coraje no tiene g茅nero. Su ejecuci贸n el 14 de noviembre de 1817 no apag贸 su voz: la transform贸 en un llamado permanente a la dignidad, la justicia y la igualdad.

Este d铆a, instaurado mediante la Ley 44 de 1967, reconoce a todas las mujeres colombianas que, al igual que Policarpa, inspiran cambio, rompen barreras y abren caminos para las que vienen detr谩s. Mujeres que desde sus oficios, territorios, liderazgos y resistencias contin煤an construyendo un pa铆s m谩s justo y libre.

En la Revista 1+Uno Mujer, nos unimos a este homenaje para recordar que la historia de Colombia se ha tejido —y se sigue tejiendo— con las manos, la fuerza y la visi贸n de mujeres que transforman realidades. Hoy celebramos a La Pola, y celebramos tambi茅n a cada mujer que desde su vida cotidiana, su barrio, su comunidad o su escenario de lucha sigue escribiendo una nueva historia para el pa铆s.

Hoy honramos a La Pola… y a cada mujer colombiana que, con su ejemplo, sigue transformando la nuestra.

jueves, 13 de noviembre de 2025

Las mujeres no “eligen patanes”.

 

饾悑饾悮 饾惄饾悮饾惈饾悶饾悾饾悮 饾惇饾惍饾悶 饾悶饾惀饾悽饾悹饾悶饾惉 饾悶饾惉 饾惄饾惈饾惃饾惄饾惃饾惈饾悳饾悽饾惃饾惂饾悮饾惀 饾悮饾惀 饾悮饾惁饾惃饾惈 饾惇饾惍饾悶 饾惌饾悶 饾惌饾悽饾悶饾惂饾悶饾惉… 饾惄饾悶饾惈饾惃 饾悶饾惉饾惃 饾惂饾惃 饾惉饾悽饾悹饾惂饾悽饾悷饾悽饾悳饾悮 饾惇饾惍饾悶 饾惉饾悽 饾悮饾惀饾悹饾惍饾悽饾悶饾惂 饾惌饾悶 饾悺饾悮饾悳饾悶 饾悵饾悮饾惂̃饾惃 ❞饾惀饾惃 饾悶饾惀饾悶饾悹饾悽饾惉饾惌饾悶❞
Cada vez que hablamos de amor propio, aparece el coro masculino diciendo:
“¿Ves? Las mujeres siempre eligen mal, por eso andan con puros patanes.”
No. Eso no es entender nada.
Hay una enorme diferencia entre:
• Iniciar una relaci贸n con alguien desde la confianza, la ilusi贸n o lo que en ese momento cre铆ste que era amor… y
• Que esa persona termine comport谩ndose como un idiota, irresponsable, violento o manipulador.
Las mujeres no tienen un detector autom谩tico de agresores.
Los patanes se disfrazan, mienten, act煤an encantadores y se ganan el espacio para despu茅s mostrar qui茅nes realmente son.
El amor propio no garantiza que nunca te cruces con alguien da帽ino;
Solo garantiza que, cuando lo veas, no te quedes ah铆.
Y eso no es culpa: es proceso, es crecimiento, es autoconciencia.
As铆 que no:
Las mujeres no “eligen patanes”.
Los patanes se presentan como buenas personas… hasta que dejan de serlo.

mi茅rcoles, 12 de noviembre de 2025

#Autocuidado #SaludMental

 饾棪饾棶饾椆饾槀饾棻 饾棤饾棽饾椈饾榿饾棶饾椆 = 饾棓饾槀饾榿饾椉饾棸饾槀饾椂饾棻饾棶饾棻饾椉

饾棪饾棶饾椆饾槀饾棻 饾棤饾棽饾椈饾榿饾棶饾椆 = 饾棓饾槀饾榿饾椉饾棸饾槀饾椂饾棻饾棶饾棻饾椉
La salud mental no es solo “pensar positivo” o “ponerle ganas”. A veces, la mejor manera de cuidar de ti mismo es aprender a poner l铆mites.
Proteger tu mente de otras mentes significa rodearte de personas que sumen, que respeten y que tambi茅n busquen su propio bienestar. No tienes por qu茅 cargar con la negatividad de otros ni permitir que afecte tu paz interior.
Recuerda que tu paz mental es sagrada. Si algo o alguien te quita m谩s de lo que te da, quiz谩 es hora de replantear esa relaci贸n.

martes, 11 de noviembre de 2025

#Reciprocidad #AmorPropio

 饾悇饾惀 饾悤饾悮饾惀饾惃饾惈 饾悵饾悶 饾惀饾悮 饾悜饾悶饾悳饾悽饾惄饾惈饾惃饾悳饾悽饾悵饾悮饾悵


Sostener una relaci贸n, un esfuerzo, un sue帽o… es imposible cuando no hay reciprocidad. Todo aquello que vale la pena debe ser nutrido de ambos lados; de lo contrario, es como intentar mantener en pie un puente que solo tiene una base.
En la vida, el equilibrio lo da la reciprocidad: en el amor, en la amistad, en el trabajo, en nuestros proyectos personales.
Si no hay un intercambio genuino de energ铆a, de inter茅s, de apoyo, simplemente no se puede sostener.
饾悅饾悮饾惈饾悹饾悮饾惈 饾悶饾惀 饾惄饾悶饾惉饾惃 饾悵饾悶 饾悮饾惀饾悹饾惃 饾惇饾惍饾悶 饾惂饾惃 饾悶饾惉 饾悳饾惃饾惈饾惈饾悶饾惉饾惄饾惃饾惂饾悵饾悽饾悵饾惃 饾惉饾惃饾惀饾惃 饾惌饾悶饾惈饾惁饾悽饾惂饾悮 饾悵饾惈饾悶饾惂饾悮饾惂饾悵饾惃 饾惂饾惍饾悶饾惉饾惌饾惈饾悮饾惉 饾悷饾惍饾悶饾惈饾惓饾悮饾惉, 饾悵饾悶饾悾饾悮́饾惂饾悵饾惃饾惂饾惃饾惉 饾惎饾悮饾悳饾悽́饾惃饾惉.
Aprender a soltar lo que no vuelve, lo que no corresponde, es un acto de amor propio. Porque merecemos invertir nuestra energ铆a en aquello que tambi茅n nos alimenta, que tambi茅n nos sostiene.

Para reflexionar:

  饾悅饾惍饾悮饾惂饾悵饾惃 饾悶饾惀 ❞饾悶́饾惐饾悽饾惌饾惃❞ 饾悵饾悶 饾惍饾惂 饾悺饾惃饾惁饾悰饾惈饾悶 饾惌饾惍饾惎饾惃 饾惄饾悽饾惀饾悮饾惈饾悶饾惉 饾悽饾惂饾惎饾悽饾惉饾悽饾悰饾惀饾悶饾惉 Muchos hombres pudieron crecer profesi...