Salud

Cómo superar el Burnout en mujeres (síndrome de la fatiga extrema)

BY F. ALEXANDER ROSAS-GARCIA  OCTUBRE 22, 2018

El síndrome del Burnout es descrito como un tipo de estrés, estado de agotamiento físico, mental o emocional que crea consecuencias directas sobre la autoestima y se caracteriza por un proceso paulatino, en el que las personas van perdiendo interés, el sentido de responsabilidad y puede incluso generar depresiones profundas. Durante la próxima semana un grupo de expertos te  ayudara y guiarán en diferentes temas sin costo:   Puedes inscribirte en: Conferencias gratuitas

Síntomas del Burnout

• Te sientes agotada, sin energía para hacer lo que tienes que hacer en el trabajo.
• Sientes que el día no te es suficiente para hacer todas las cosas que debes hacer.
• Te sientes culpable por no ser “la mujer maravilla”. Deseas ser la empleada perfecta, la mamá perfecta, la ama de casa perfecta e incluso crees que tu físico nunca está bien.
• Te sientes irritada, tu cuerpo parece no dar más, olvidas las cosas, triste, estresada, desmotivada e incluso presentas dolores de cabeza y espalda.

¿cómo empezar a cambiarlo?

• Reconoce los limites de tu mente y cuerpo.  Entender es el primer paso para sanar: Comprender qué es exactamente el Burnout, identificar sus síntomas, sus secuelas, las diferentes dimensiones de este “fenómeno” y las maneras de tratarlo debe ser siempre el comienzo
• Concilia con tus tiempos y aprende a darte un espacio de respiro. Aquí empieza el verdadero camino de transformación! Por eso necesitas conocer los secretos para analizar y evaluar los momentos de quemazón, de convulsión, la vorágine que, como mujer, puedes atravesar en distintas fases de tu vida
• Limpia tus heridas y aprende a decir no.

Conoce totalmente gratis y durante una semana información completa de  los síntomas, las verdaderas causas y soluciones para el Burnout o el Síndrome de trabajar hasta quedar quemada. Todas las personas son bienvenidas a la cumbre : Vivir en equilibrio – congreso mujeres y Burn Out

Más de 25 expertos, en los campos de la Psicología, la Neurología, el Coaching, la Medicina General y las Terapias Alternativas te darán herramientas prácticas para recuperar tu poder y dejar de ser una víctima de la exigencia laboral, familiar y de la vida en general.

Sabrás equilibrar las cargas, sabrás decir NO, eliguirás vivir en bienestar, sentirte y lucir más saludable y estar en paz.   Más información de la inscripción gratuita en :   Como identificar el Burn Out y aprender a superarlo